Харчові висівки є волокнистими частинами зерен, які не видаляються в процесі молотьби. Вони містять багато важливих поживних речовин, які корисні для нашого здоров’я. У цій статті ми розглянемо кілька переваг споживання висівок.

До речі, купити висівки оптом вінниця та область можна прямо зараз за доступними цінами.

1. Вони багаті на харчові волокна. Харчове висівки – це одне з найважливіших джерел харчових волокон. Вони містять два типи волокон: розчинні та нерозчинні. Розчинні волокна можуть допомогти зменшити рівень холестерину в крові, тоді як нерозчинні волокна допомагають просувати їжу через кишечник та покращити травлення.

2. Знижують ризик захворювань серця Харчові висівки містять багате джерело рослинних стеролів, які можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові. Це своє чергу зменшує ризик захворювань серця.

3. Нормалізують рівень цукру у крові Харчові висівки містять розчинні волокна, які можуть допомогти керувати рівнем цукру в крові. Вони повільно засвоюються у кров, що допомагає підтримувати стабільний рівень цукру на крові.

4. Допомагають знизити вагу Вживання харчових висівок може допомогти зменшити апетит та почуття голоду. Розчинні волокна харчових висівок розбухають у шлунку, створюючи відчуття насичення більш тривалий час. Крім того, харчові висівки містять мало калорій, що робить їх ідеальним інгредієнтом у дієтах для схуднення.

5. Поліпшують роботу кишківника Харчові висівки допомагають просувати через кишечник їжу та покращують травлення. Нерозчинні волокна харчових висівків можуть пом’якшувати кал, знижуючи ризик запорів.

6. Містять інші корисні поживні речовини Харчові висівки містять також багато інших корисних поживних речовин, таких як вітамін E, фолієву кислоту, кальцій, залізо та магній. Харчове висівки є відмінним джерелом харчових волокон, які корисні для здоров’я нашого серця, кровоносної системи, рівня цукру в крові, ваги та роботи кишечника.

Вони також містять багато інших важливих поживних речовин. Якщо ви ще не включили харчові висівки до свого раціону, ця стаття повинна переконати вас у їх перевагах і спонукати включити їх у свій щоденний раціон.